உடற்பயிற்சியை மிகவும் வேடிக்கையாக செய்ய ஜிம் உள்துறை வடிவமைப்பு

மக்கள் வேலை செய்வதை முற்றிலும் விரும்புகிறார்கள் அல்லது முற்றிலும் வெறுக்கிறார்கள். எப்படியிருந்தாலும், இந்த நாட்களில் அதிகமான மக்கள் ஆரோக்கிய உணர்வுடன் இருப்பதால், அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதற்காக ஜிம்மிற்குச் செல்லத் தொடங்குகிறார்கள். மக்கள் ஜிம்மிற்கு வெளியே முன்பை விட கணிசமாக குறைந்த அளவு மன அழுத்தத்துடன் வருவதாக பல அறிக்கைகள் கூறுகின்றன. வொர்க் அவுட் நிச்சயமாக ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, எங்காவது, ஜிம் தோற்றம் மற்றும் உணரும் விதமும் ஒரு பங்களிப்பாளராக உள்ளது. உடற்பயிற்சி கூடம் என்பது மக்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டிய இடமாகும், குறிப்பாக காரணம் இல்லாமல் கூட தங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி பலர் பதட்டமாக இருப்பதால்.

ஜிம் உள்துறை வடிவமைப்பு: கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

ஆதாரம்: Pinterest ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தை வடிவமைப்பது ஒரு எளிய பணி அல்ல. உடற்பயிற்சி கூடத்தை வடிவமைக்கும் போது பல முக்கியமான காரணிகள் உள்ளன.

• கிடைக்கும் இடம்: கிடைக்கக்கூடிய இடத்தின் அளவைக் கருத்தில் கொண்டு, பலருக்கு ஏராளமான காற்றோட்டம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• வசதிகள்: பொதுவாக ஜிம்கள் உடற்கட்டமைப்பு மற்றும் பளு தூக்கும் வசதிகளை வழங்குகிறது. ஆனால் இந்த நாட்களில் ஒரு டன் ஜிம்களில் ஜூம்பா, ஏரோபிக்ஸ், சானா, நீச்சல் குளங்கள், ஸ்மூத்தி பார்கள், உடை மாற்றும் அறைகள், குத்துச்சண்டை வளையங்கள் போன்ற செயல்பாடுகளுக்கு தனி இடங்கள் உள்ளன.
• இருப்பிடம்: உடற்பயிற்சி கூடம் எளிதில் கண்டுபிடிக்கக்கூடியதாகவும் அணுகுவதற்கு எளிதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
• அனுபவம் வாய்ந்த வல்லுநர்கள்: புதிய நபர்கள் சேருவார்கள், அவர்களுக்கு நிச்சயமாக உதவி தேவைப்படும்.
• பட்ஜெட்: உடற்பயிற்சி கூடம் என்பது முதலீடு செய்யக்கூடிய ஒரு பெரிய சொத்து. இன்சூரன்ஸ், உபகரணங்கள், எலக்ட்ரானிக்ஸ், பர்னிஷிங் மற்றும் பணியாளர்களுக்கு தேவையான அளவு பணம் உங்களிடம் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும். அரைவேக்காட்டு அனுபவங்களை மக்கள் நிச்சயமாக விரும்பாத இடங்களில் உடற்பயிற்சி கூடமும் ஒன்றாகும்.

8 சிறந்த ஜிம் உள்துறை வடிவமைப்பு யோசனைகள்

அனைத்து அடிப்படை வசதிகளுடன் கூடிய சாதாரண அளவிலான உடற்பயிற்சி கூடத்தை உருவாக்குவதற்கான சராசரி செலவு ரூ. 5,00,000 முதல் 10,00,000 வரை இருக்கலாம். இந்த விலையானது அனைத்து வசதிகள் மற்றும் உபகரணங்களை உள்ளடக்கியதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் ஜிம்மைத் திறக்க அல்லது மறுவடிவமைப்பு செய்ய விரும்பினால், இங்கே சில ஜிம் உள்துறை வடிவமைப்பு யோசனைகள் உள்ளன.

உடற்பயிற்சி இடம்

உங்கள் உடற்பயிற்சி கூடத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியும் மிகப்பெரியது அதில் அறை. வொர்க்அவுட்டை இடம் சமமாக விரித்து, வொர்க்அவுட்டின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு, அதாவது கார்டியோ அல்லது வார்ம்அப், பாடிபில்டிங் மற்றும் கடைசியாக மாற்றும் அறைக்கு தனித்தனி கூறுகளாக பிரிக்கப்பட வேண்டும். ஜிம்மிற்கு தேவையான அனைத்து உபகரணங்களையும் பொருத்தும் அளவுக்கு பெரிய திறந்தவெளியை ஒருவர் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் மக்கள் வசதியாக நின்று உடற்பயிற்சி செய்ய இடமும் இருக்க வேண்டும். மக்கள் விண்வெளியில் வசதியாக இருக்க ஏசிகள் மற்றும் ஸ்பீக்கர்களைச் சேர்க்கவும். முழு அளவிலான ஜன்னல்களுக்கு அருகில் கார்டியோ பகுதியை வைத்திருப்பது ஒரு சிறந்த யோசனையாகும். உடை மாற்றும் அறை ஒர்க்அவுட் பகுதிக்கு அருகில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் மக்கள் மற்றும் அவர்களின் உடமைகளுக்கு இடமளிக்க நிறைய இடம் இருக்க வேண்டும். மக்கள் தங்கள் பொருட்களை சேமித்து வைப்பதற்கும் குளிப்பதற்கும் முறையே லாக்கர்கள் மற்றும் ஷவர் பகுதிகளையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம். ஆதாரம்: Pinterest

தரையமைப்பு

ஜிம் பகுதியில் நடக்கும் பெரும்பாலான விபத்துக்கள் ஆபத்தான உபகரணங்களால் நிகழ்கின்றன. இந்த விபத்துக்கள் உயிரிழப்பையும் ஏற்படுத்தலாம். உடற்பயிற்சி செய்யும் பகுதியை மிதமான கடின ஸ்லிப் இல்லாத ரப்பர் பாய்களால் மூடி வைக்கவும், மேலும் உங்கள் உடற்பயிற்சி கூடத்தின் மற்ற பகுதிகளை அந்த குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான பொருட்களால் மூடி வைக்கவும். ஷவர்/சானா பகுதிக்கு, விட்ரிஃபைட் பயன்படுத்தவும் உயர்தர ஓடுகள். உடை மாற்றும் அறையில் பெஞ்சுகள் மற்றும் ஃபுட்லாக்கர்களையும் சேர்க்கவும். ஆதாரம்: Pinterest

கண்ணாடிகள்

உபகரணங்கள் எதிர்கொள்ளும் சுவரில் ஒரு முழு அளவிலான கண்ணாடியை வைக்கவும். ஜிம்மிற்கு செல்பவர்களுக்கு இதன் முக்கியத்துவம் தெரியும் . அவர்களின் வடிவத்தை மக்கள் கவனித்து தங்கள் தவறுகளை திருத்திக்கொள்ள வேண்டும். சுவரின் முன் ஒரு முழு அளவிலான கண்ணாடி மற்றும் டம்பல் ரேக் வைப்பது மிகவும் பிரபலமான தளவமைப்பு ஆகும். ஆதாரம்: Pinterest 

லைட்டிங்

எந்த ஜிம்முக்கு செல்பவரின் ஜிம் வருகையின் மிக முக்கியமான பகுதிகளில் விளக்குகள் ஒன்றாகும். மக்கள் தங்கள் உடலமைப்பு மற்றும் உடற்கட்டமைப்பாளர்களைப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள், குறிப்பாக, தங்கள் உடலமைப்பிலிருந்து தங்கள் வாழ்க்கையை உருவாக்குபவர்களுக்கு, சிறந்த விளக்குகள் தேவை. ஆதாரம்: Pinterest வொர்க்அவுட் செய்யும் இடம் மற்றும் உடை மாற்றும் அறைக்கு மேல்நிலைப் பாணி விளக்கு அமைப்பைத் தேர்வுசெய்யவும், ஏனெனில் அங்குதான் பெரும்பாலான மக்கள் படங்களை எடுக்கிறார்கள் அல்லது தங்கள் உடலமைப்பைப் பகுப்பாய்வு செய்கிறார்கள்.

உபகரணங்கள்

ஜிம் எவ்வளவு புகழ்பெற்றது என்பதை உபகரணங்கள் தீர்மானிக்கின்றன. உலகின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, 'அளவுக்கு மேல் தரம்' என்ற பழமொழி இங்கேயும் பொருந்தும். ஆதாரம்: Pinterest நெகிழ்வான உத்தரவாதத்தையும் பராமரிப்பையும் வழங்கும் புகழ்பெற்ற உற்பத்தியாளரிடமிருந்து உங்கள் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்கவும்.

அலங்காரம்

கடைசியாக, ஆளுமை இல்லாத ஜிம்மிற்கு யாரும் செல்ல விரும்பவில்லை. ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்களின் சுவரொட்டிகள் மற்றும் உருவப்படங்களை வைக்கவும், ஒருவேளை நீர் நீரூற்றுச் சுவரைச் சேர்த்து, உங்கள் உடற்பயிற்சி கூடத்தின் பாகங்களை அலங்கரிக்கவும், அவை உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் ஸ்மூத்தி பார், உடை மாற்றும் அறை, வரவேற்பு மற்றும் பிற அறைகள் போன்றவை. உடற்பயிற்சி செய்யும் பகுதியில் உடற்கட்டமைப்பு தொடர்பான சுவரொட்டிகளையும் நீங்கள் இணைக்கலாம். சுவர்களுக்கு, கவர்ச்சியாகத் தோன்றும் ஒன்றைப் பெறுங்கள்; ஒருவேளை மர ஓடு அல்லது பளிங்கு, அல்லது உங்கள் விருப்பப்படி கட்டணம் எதுவாக இருந்தாலும். ஆதாரம்: Pinterest லாக்கர் அறைகளுக்கும் ஒரு நேர்த்தியை சேர்க்கிறது. லாக்கர் ரூம் என்பதற்காகவே அது இருப்பதாக உணரக்கூடாது. அதிக பிரீமியமாக உணர உங்கள் உடை மாற்றும் அறை மற்றும் வரவேற்பறையில் ஒளி அடையாளங்களைச் சேர்க்கலாம்.

காற்றோட்டம்

ஜிம் உட்புற வடிவமைப்பில் காற்றோட்டம் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு புதிய காற்றுக்கு அதிக காற்றோட்டம் தேவை. உங்கள் HVAC தளவமைப்பு துல்லியமாகவும் போதுமான திறன் கொண்டதாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். ஆதாரம்: Pinterest

போனஸ் குறிப்பு

பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களை மட்டும் பெறுங்கள். ஏற்கனவே போதுமான தவறான தகவல்கள் உள்ளன. ஒரு ஒருங்கிணைந்த சீரான குறியீட்டை வைத்திருக்கவும், இது வசதியானது ஆனால் செயல்பாட்டுக்குரியது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ஜிம் உள்துறை வடிவமைப்பிற்கான உபகரணங்களுக்கு நான் எவ்வளவு செலவு செய்ய வேண்டும்?

ஒர்க்அவுட் உபகரணங்களில் லெக் பிரஸ், ஹேக் ஸ்க்வாட், கேபிள் மெஷின்கள் மற்றும் டம்ப்பெல்ஸ், வெயிட் பிளேட்கள், டிரெட்மில்ஸ், சைக்கிள்கள், ரோயிங் மெஷின்கள் போன்ற கருவிகள் இருக்கலாம். தரத்தைப் பொறுத்து ரூ. 6-7 லட்சம் வரை செலவாகும்.

எனது உடற்பயிற்சி கூடத்தை எப்படி, எங்கு செய்ய வேண்டும்?

பார்வைக்கு போதுமான மற்றும் எளிதில் அணுகக்கூடிய இடத்தில் உங்கள் உடற்பயிற்சி கூடத்தை உருவாக்குங்கள்.