আপনার বাড়ির আরাম না রেখে আপনার প্রতিদিনের ব্যায়াম করার জন্য ট্রেডমিলগুলি একটি দুর্দান্ত উপায়। এগুলি সুবিধাজনক এবং বহুমুখী, আপনাকে আপনার সময়সূচীর সাথে মানানসই যে কোনও সময় কাজ করার অনুমতি দেয়। যাইহোক, অনেকগুলি বিভিন্ন মডেল এবং বৈশিষ্ট্য উপলব্ধ থাকায়, আপনার প্রয়োজনের জন্য কোন ট্রেডমিল সেরা তা জানা কঠিন হতে পারে। আমরা বাড়ির ব্যবহারের জন্য সেরা ট্রেডমিলগুলি নিয়ে যাব, যাতে আপনি আপনার জন্য নিখুঁত একটি খুঁজে পেতে পারেন।
ঝোঁক প্রশিক্ষণের জন্য সেরা হোম ট্রেডমিল
উত্স: Pinterest আপনি যদি এমন একটি ট্রেডমিল খুঁজছেন যা বাড়িতে একটি ঝোঁক প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা প্রদান করে, তাহলে Horizon T101-04 এর থেকে আর তাকাবেন না৷ এই ট্রেডমিলটি আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে চ্যালেঞ্জিং রাখতে 15 স্তরের বাঁক সহ একটি শক্তিশালী মোটর এবং একটি বড় চলমান পৃষ্ঠ সরবরাহ করে। এটিতে একটি স্বজ্ঞাত LCD কনসোল রয়েছে যার থেকে বেছে নেওয়ার জন্য 20 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম রয়েছে। আপনি হাঁটা, জগিং বা দৌড়াচ্ছেন না কেন, T101-04 আপনাকে অবশ্যই আপনার প্রয়োজনীয় প্রশিক্ষণ দেবে।
স্ট্রিমিং ক্লাসের জন্য সেরা হোম বাজেট ট্রেডমিল
সূত্র: Pinterest আপনি যদি আকৃতিতে থাকতে চান বাজেট, তারপর একটি বাজেট ট্রেডমিল একটি মহান উপায় হতে পারে. তারা শুধুমাত্র একটি দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট অফার করে না, তবে তারা ক্লাস স্ট্রিম করার জন্য এবং আপনাকে আপনার প্রিয় প্রশিক্ষকের সাথে অনুসরণ করার জন্যও উপযুক্ত। আপনার ক্লাস বা পছন্দের প্রোগ্রামকে সহজেই স্ট্রিম করতে বিল্ট-ইন স্পিকার এবং ব্লুটুথ সংযোগ সহ ট্রেডমিলগুলি সন্ধান করুন। অতিরিক্তভাবে, আপনার ওয়ার্কআউট কাস্টমাইজ করতে সামঞ্জস্যযোগ্য গতি এবং বাঁক সেটিংস সহ ট্রেডমিলগুলি সন্ধান করুন। Horizon 7.4 AT It-এর সাথে বিভিন্ন ধরনের ইন্টারেক্টিভ প্রশিক্ষণের বিকল্প পাওয়া যায়। একটি ইন্টারেক্টিভ ট্রেনিং অ্যাপে সীমাবদ্ধ থাকার পরিবর্তে, মেশিনটি পরিবারের সদস্যদের তাদের প্রিয় ইন্টারেক্টিভ ট্রেনিং অ্যাপ থেকে বেছে নিতে দেয়।
ছোট স্পেস জন্য সেরা ট্রেডমিল
উত্স: Pinterest আপনি যদি এমন একটি ট্রেডমিল খুঁজছেন যেটি কেবলমাত্র একটু জায়গা নেবে তবে প্রচুর বিকল্প উপলব্ধ। অনেক ট্রেডমিল এখন ভাঁজ করার ক্ষমতা রাখে এবং ব্যবহার না করলে সহজেই আপনার পায়খানায় সংরক্ষণ করা যায়। কমপ্যাক্ট ট্রেডমিলগুলি অ্যাপার্টমেন্ট বা অন্যান্য ছোট অঞ্চলগুলির জন্যও আদর্শ এবং কম শব্দের মোটরগুলির সাথে আসে যা প্রতিবেশীদের বিরক্ত করবে না। একটি মসৃণ নকশা এবং ভাঁজ-দূর করার ক্ষমতা সহ একটি সন্ধান করুন, যাতে আপনি প্রতিটি ওয়ার্কআউটের পরে এটিকে সরিয়ে নিতে পারেন। Echelon Stride কোনো আপস না করেই উন্নত মানের এবং প্রশিক্ষণের বিকল্প অফার করে গুণমান 69" x 31" x 49" পণ্যটি এই রাউন্ডআপে সর্বনিম্ন স্থান নেয়৷ তাছাড়া, এটি মাত্র 10 ইঞ্চি লম্বা হয়ে ভাঁজ করে, এটিকে সবচেয়ে ছোট উপলব্ধ করে তোলে৷
হাঁটার জন্য সেরা ট্রেডমিল
উত্স: Pinterest আপনি যদি একজন ওয়াকার হন একটি ট্রেডমিল খুঁজছেন, তাহলে ProForm Endurance 720 E হল আপনার সেরা বাজি৷ এই মডেলটি সর্বোচ্চ 10 mph গতির প্রস্তাব করে এবং দীর্ঘ-দূরত্বের হাঁটার জন্য একটি আরামদায়ক 2-প্লাই বেল্ট রয়েছে। এটি আরও তীব্র ওয়ার্কআউটের জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য ইনলাইন সেটিংস অন্তর্ভুক্ত করে এবং এটি আজীবন ফ্রেম ওয়ারেন্টি দ্বারা সমর্থিত। নর্ডিকট্র্যাক সি 1650 ট্রেডমিল হল ওয়াকারদের জন্য আরেকটি দুর্দান্ত বিকল্প, যার সর্বোচ্চ গতি 12 মাইল প্রতি ঘণ্টা এবং একটি অতিরিক্ত-দীর্ঘ 60-ইঞ্চি ডেক। এই মডেলটি একটি বিল্ট-ইন ফ্যান, একটি ট্যাবলেট ধারক এবং একটি MP3-সামঞ্জস্যপূর্ণ সাউন্ড সিস্টেমের সাথেও আসে৷ Horizon T202 বিশেষভাবে ওয়াকারদের কথা মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়েছে, যেখানে একটি বড় 20" x 55" চলমান পৃষ্ঠ এবং একটি লো-প্রোফাইল কনসোল রয়েছে যা পৌঁছানো সহজ। এটিতে 10 মাইল প্রতি ঘন্টা পর্যন্ত সামঞ্জস্যযোগ্য গতি সেটিংস রয়েছে, যোগ করা তীব্রতার জন্য 20 স্তরের বাঁক রয়েছে। অবশেষে, LifeSpan TR1200i হল ওয়াকারদের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প, যার সর্বোচ্চ গতিবেগ 11 mph এবং একটি 20" x 56" চলমান পৃষ্ঠ। এটিতে ছয়টি প্রি-সেট ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম রয়েছে, পাশাপাশি দুটি কাস্টম সেটিংস যা আপনার জন্য তৈরি করা যেতে পারে ফিটনেস লক্ষ্য।
ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য সেরা ট্রেডমিল
উত্স: Pinterest আপনি যদি ম্যারাথনের প্রশিক্ষণের বিষয়ে গুরুতর হন, তাহলে দীর্ঘ-চলমান পৃষ্ঠ এবং সামঞ্জস্যযোগ্য বাঁক সেটিংস সহ একটি ট্রেডমিল সন্ধান করুন। ডেক যত বেশি কুশনযুক্ত, তত ভাল। একটি শক্তিশালী মোটর সহ একটি সন্ধান করুন, যেহেতু দূর-দূরত্বের দৌড়ের জন্য আপনার এটির প্রয়োজন হবে। নিশ্চিত করুন যে এটিতে গতি সেটিংসের একটি ভাল পরিসর রয়েছে, যাতে আপনি প্রশিক্ষণের সময় আপনার গতি পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি Sole TT8 এ একটি কঠিন বাজি রাখতে পারেন। ট্রেডমিলের অতিরিক্ত-প্রশস্ত 22" বাই 60" ট্র্যাক আপনাকে ক্রমাগত আপনার অবস্থানের উপর ফোকাস না করে অবাধে চালানোর অনুমতি দেয়। একটি শক্তিশালী 4.0 HP মোটর আপনার ম্যারাথন প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা বাড়ায়। সিমুলেটেড উতরাই এবং চড়াই চালানোর জন্য -6% থেকে 15% পর্যন্ত ইনলাইন সেটিংসের একটি পরিসর সহ। হাতের বিশ্রামে উন্নত ডেক কুশনিং এবং সহজ বাঁক সামঞ্জস্য যাতে আপনার দৌড়ের গতি ব্যাহত না হয়। এই মেশিনটিতে একটি উচ্চ-মানের 2-প্লাই বেল্ট এবং 3′′ রোলারগুলিও রয়েছে যা কোনও সমস্যা ছাড়াই বছরের পর বছর ধরে চলার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
FAQs
ক্রমাগত ট্রেডমিল ব্যবহারের সর্বোচ্চ সময়কাল কত?
ডিসি মোটর ট্রেডমিলগুলি 45 মিনিট থেকে এক ঘন্টা পর্যন্ত প্রসারিতভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার শরীরের ওজনও এটি নির্ধারণ করে।
একটি ট্রেডমিল সাধারণত কত খরচ হয়?
ট্রেডমিল হল খেলাধুলা, ফিটনেস এবং বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপের জন্য ব্যায়াম মেশিন, যার দাম 5,000 থেকে 20,000 টাকা।
