স্বাস্থ্য বা মানসিক চাপ সংক্রান্ত সমস্যার সম্মুখীন? আচ্ছা, প্রকৃতির কাছে প্রতিটি সমস্যার উত্তর আছে। বাগান করা অনেক নিরাময় পদ্ধতির মধ্যে থেরাপিউটিক এবং বৈশিষ্ট্য। উদ্যানগত থেরাপি চেষ্টা করুন, একটি কাঠামোগত অনুশীলন যা বাগান এবং উদ্ভিদ-সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে নিরাময় এবং সুস্থতার প্রচার করে।
উদ্যানগত থেরাপি: নিরাময় ক্ষমতা
মানসিক চাপ কমায়: বিভিন্ন গাছপালা নিয়ে ব্যস্ত থাকা এবং বাগানে আপনার সময় কাটানোর ফলে উদ্বেগ কম হয়। প্রকৃতির সাথে থাকার, উদ্ভিদের প্রতি যত্নবান হওয়ার পুরো প্রক্রিয়াটিই প্রশান্তিদায়ক। মোটর দক্ষতায় সাহায্য করে: উদ্যানগত থেরাপি স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে পুনরুদ্ধার করা লোকেদের জন্য উপযুক্ত। বাগান করা মোটর দক্ষতা সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করে যেমন হাত-চোখের সমন্বয়, আঙ্গুলের নড়াচড়া এবং শরীরের শক্তির উন্নতি। মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবে সাহায্য করে: সুন্দর সবুজ সবুজে ঘেরা একজন ব্যক্তি খুব নিরাপদ এবং শান্তি অনুভব করেন। আপনার যত্নের অধীনে একটি গাছকে বড় হতে দেখলে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ে এবং আপনাকে মানসিকভাবে সাহায্য করে।
উদ্যানগত থেরাপিতে ব্যবহৃত উদ্ভিদ
সুগন্ধযুক্ত উদ্ভিদ: ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল এবং জেসমিনের মতো শান্ত প্রভাব সহ উদ্ভিদ যা স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমাতে পারে উদ্যানতত্ত্বের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। সংবেদনশীল উদ্ভিদ: উদ্ভিদ যা ইন্দ্রিয়কে উদ্দীপিত করে যেমন ফার্ন , href="https://housing.com/news/what-makes-succulent-plants-must-have-feature-in-your-garden/" target="_blank" rel="noopener">সুকুলেন্ট ইত্যাদি। ভোজ্য গাছপালা : ওরেগানো, তুলসী, ধনে, পুদিনা, সবুজ শাক, বেগুন , টমেটো এবং ফল জাতীয় ভেষজ। ঔষধি গাছ : উদ্যানতত্ত্ব থেরাপি প্রোগ্রামের মধ্যে রয়েছে তুলসী , ঘৃতকুমারী , নিম পেপারমিন্ট ইত্যাদির মতো ঔষধি গাছের বৃদ্ধি । শোভাময় উদ্ভিদ: গাছপালা তাদের নান্দনিক আবেদন এবং রঙিন প্রকৃতির সাথে মেজাজ উন্নত করে এবং থেরাপিতে সম্পূর্ণ অবদান রাখে।
হর্টিকালচারাল থেরাপি: একটি নিরাময় বাগান ডিজাইন করা
হর্টিকালচারাল থেরাপিতে প্রশিক্ষিত থেরাপিস্ট রয়েছে যারা ব্যক্তিদের সাথে কাজ করে, তাদের শেখায় এবং প্রশিক্ষণ দেয় এবং নির্দিষ্ট থেরাপিউটিক লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।
- একটি নিরাময় নকশা যখন বাগান নিশ্চিত করুন যে বাগানটি বিভিন্ন শারীরিক ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য। যে পথগুলি হুইলচেয়ার সহ লোকেদের জন্য সহজে যেতে পারে এবং চলাফেরার চ্যালেঞ্জ সহ লোকেদের জন্য গাছের বিছানা উত্থাপিত করা উচিত।
- শরীরের সমস্ত ইন্দ্রিয় নিরাময় প্রক্রিয়ায় অবদান রাখে। সুতরাং, একটি নিরাময় বাগান ডিজাইন করার সময়, সুগন্ধযুক্ত ফুল, বিভিন্ন রঙ, টেক্সচারযুক্ত পাতা এবং গাছপালা ইত্যাদি সহ বিভিন্ন ধরণের উদ্ভিদ অন্তর্ভুক্ত করুন যা একটি থেরাপিউটিক অভিজ্ঞতা দিতে একত্রিত হতে পারে।
- আপনার নিরাময় বাগানে, সহজেই ব্যবহারযোগ্য বাগান সরঞ্জাম সরবরাহ করুন যা সবাই একইভাবে ব্যবহার করতে পারে।
- নিশ্চিত করুন যে নিরাময় বাগানে মানুষের আরাম করার জন্য যথেষ্ট ছায়া এবং বসার জায়গা রয়েছে।
| আমাদের নিবন্ধে কোন প্রশ্ন বা দৃষ্টিকোণ আছে? আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই. [email protected] এ আমাদের প্রধান সম্পাদক ঝুমুর ঘোষকে লিখুন |
