आरोग्य किंवा तणावाच्या समस्यांशी संबंधित समस्यांचा सामना करत आहात? बरं, निसर्गाकडे प्रत्येक समस्येचं उत्तर आहे. बागकाम हे उपचारात्मक आहे आणि अनेक उपचार पद्धतींपैकी वैशिष्ट्ये आहेत. बागायती थेरपी वापरून पहा, एक संरचित सराव जी बागकाम आणि वनस्पती-संबंधित क्रियाकलापांद्वारे उपचार आणि निरोगीपणाला प्रोत्साहन देते.
बागायती उपचार: उपचार शक्ती
तणाव कमी होतो: विविध वनस्पतींसोबत गुंतून राहणे आणि बागेत आपला वेळ घालवणे यामुळे चिंता कमी होते. निसर्गाच्या सान्निध्यात राहण्याची, वनस्पतींना सांभाळण्याची संपूर्ण प्रक्रिया सुखदायक असते. मोटर कौशल्यांमध्ये मदत करते: आरोग्याच्या समस्येतून बरे झालेल्या लोकांसाठी बागायती थेरपी योग्य आहे. बागकामामुळे हात-डोळा समन्वय, बोटांची हालचाल आणि शरीर-शक्ती सुधारणे यासारखी मोटर कौशल्ये संरेखित करण्यात मदत होते. भावनिक आणि मानसिकदृष्ट्या मदत करते: एखाद्या व्यक्तीला सुंदर हिरव्या भाज्यांनी वेढलेले असताना खूप सुरक्षित आणि शांतता वाटते. तुमच्या देखरेखीखाली एखादी वनस्पती वाढताना पाहून तुमचा आत्मविश्वास वाढतो आणि तुम्हाला मानसिकदृष्ट्या मदत होते.
बागायती थेरपीमध्ये वापरल्या जाणार्‍या वनस्पती
सुगंधी वनस्पती: लॅव्हेंडर, कॅमोमाइल आणि चमेली यांसारख्या शांत प्रभाव असलेल्या वनस्पतींचा वापर बागायती थेरपीमध्ये केला जातो ज्यामुळे तणाव आणि चिंता कमी होते. संवेदी वनस्पती: फर्न सारख्या इंद्रियांना उत्तेजन देणारी वनस्पती, href="https://housing.com/news/what-makes-succulent-plants-must-have-feature-in-your-garden/" target="_blank" rel="noopener">रसाळ इ. खाद्य वनस्पती : ओरेगॅनो, तुळस, धणे, पुदिना, हिरव्या पालेभाज्या, वांगी , टोमॅटो आणि फळे यासारख्या औषधी वनस्पती. औषधी वनस्पती : बागायती उपचार कार्यक्रमांमध्ये तुळशी , कोरफड , कडुनिंब , पुदीना इत्यादी औषधी वनस्पतींची वाढ समाविष्ट आहे. शोभेच्या वनस्पती: त्यांच्या सौंदर्याचा आकर्षण आणि रंगीबेरंगी निसर्ग असलेल्या वनस्पती मूड सुधारतात आणि थेरपीमध्ये पूर्णपणे योगदान देतात.
बागायती थेरपी: हीलिंग गार्डन डिझाइन करणे
हॉर्टिकल्चरल थेरपीमध्ये प्रशिक्षित थेरपिस्ट आहेत जे व्यक्तींसोबत काम करतात, त्यांना शिकवतात आणि प्रशिक्षित करतात आणि विशिष्ट उपचारात्मक उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करतात.
- एक उपचार हा रचना करताना बाग हे सुनिश्चित करा की विविध शारीरिक क्षमता असलेल्या व्यक्तींसाठी बाग प्रवेशयोग्य आहे. व्हीलचेअर असलेल्या लोकांना सहज जाता येईल असे मार्ग आणि मोबिलिटी आव्हाने असलेल्या लोकांसाठी प्लांट बेड वाढवले पाहिजेत.
- शरीराच्या सर्व संवेदना उपचार प्रक्रियेत योगदान देतात. म्हणून, हीलिंग गार्डन डिझाईन करताना, विविध प्रकारच्या वनस्पतींचा समावेश करा ज्यात सुगंध असलेली फुले, विविध रंग, टेक्सचर पाने आणि वनस्पती इत्यादींचा समावेश करा जे एक उपचारात्मक अनुभव देऊ शकतात.
- तुमच्या हीलिंग गार्डनमध्ये, वापरण्यास सोपी बागकाम साधने प्रदान करा जी प्रत्येकजण सारखीच वापरू शकतात.
- हीलिंग गार्डनमध्ये लोकांना आराम करण्यासाठी पुरेशी सावली आणि बसण्याची जागा आहे याची खात्री करा.
| आमच्या लेखावर काही प्रश्न किंवा दृष्टिकोन मिळाला? आम्हाला तुमच्याकडून ऐकायला आवडेल. आमचे मुख्य संपादक झुमुर घोष यांना [email protected] वर लिहा |
