खुद के लिए एक स्वस्थ और एर्गोनोमिक कार्यालय डिजाइन करने के लिए कैसे


कार्यालय को इस तरह से डिजाइन करना बहुत महत्वपूर्ण है जो कर्मचारियों को उत्पादक बनाने में मदद करता है। यहां तक ​​कि अगर आप अपने घर को अपने लिए एक कार्यालय स्थान में परिवर्तित कर रहे हैं, तो भी आपको उचित व्यवस्था करनी चाहिए ताकि आपकी उत्पादकता बढ़े और बीमार पड़ने से बचें या पीठ के दर्द को दूर करने आदि के लिए हम यहां कुछ सरल कार्यालय डिजाइन ट्रिक्स देख सकते हैं जो हो सकते हैं कार्यालय को अधिक उत्पादक बनाने के लिए अपनाया गया:

प्रकाश

जब आप अपने लिए एक स्वस्थ कार्यालय डिजाइन कर रहे हैं, तो यह सर्वोपरि हैप्रकाश के पहलू को सही पाने के लिए टी महत्व। आपके लिए उत्पादक होने के लिए यथासंभव प्राकृतिक प्रकाश होना चाहिए। खराब प्रकाश आपको थका हुआ और कभी-कभी चिड़चिड़ा भी बना सकता है जो आपकी कार्यक्षमता और उत्पादकता को नीचे खींच देगा। खराब रोशनी से आंखों में खिंचाव, आंखों का सूखना और कभी-कभी सिरदर्द भी हो सकता है।

अपने लिए अधिकतम प्राकृतिक प्रकाश की अनुमति देते समय, आपको यह भी देखना होगा कि कंप्यूटर मॉनीटर पर उस प्रकाश की चमक कैसी है। बहुत अधिक चकाचौंध हानिकारक भी हो सकती हैऔर आंख में खिंचाव होगा। कंप्यूटर मॉनिटर के कोण को समायोजित किया जा सकता है ताकि चकाचौंध से बचा जा सके। सुखदायक प्रकाश आपको वास्तव में आरामदायक बना सकता है और आपकी उत्पादकता बढ़ा सकता है।

फर्नीचर

सही फर्नीचर होने का भी अत्यधिक महत्व है। खराब गुणवत्ता वाले फर्नीचर या फर्नीचर जो एर्गोनोमिक रूप से सही नहीं हैं, वास्तव में गलत मुद्रा की पेशकश करके आपको बाहर निकाल सकते हैं। डेस्क को सही ऊंचाई का होना चाहिए और आपके शरीर के अंगों जैसे कि हाथ और कलाई को ठीक से सपोर्ट करना होगा। आईडीईसहयोगी डेस्क की ऊंचाई 86 सेमी या 34 इंच होनी चाहिए।

सही मुद्रा नहीं होने से कई शारीरिक विकार जुड़े हैं और यह स्पष्ट रूप से आपकी उत्पादकता को कम करेगा। मांसपेशियों में खिंचाव, कार्पल टनल सिंड्रोम और पीठ दर्द जैसी समस्याएं लंबे समय तक सही मुद्रा न करने की सबसे आम समस्या है। ये गलत मुद्राएं कभी-कभी आपकी खुद की बैठने की आदतों के कारण हो सकती हैं और कभी-कभी गलत फर्नीचर के कारण। आपको कुर्सी और उसकी ऊंचाई के बारे में वास्तव में सावधान रहना होगा। टीइन दिनों बहुत कुशल और एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन की गई कुर्सियाँ हैं जो आप अपने लिए रख सकते हैं। कुर्सी को ऊंचाई समायोजन की पेशकश करनी चाहिए और अच्छा समर्थन होना चाहिए, विशेषकर काठ का क्षेत्र का समर्थन। इन कुर्सियों पर थोड़ा खर्च हो सकता है लेकिन उत्पादकता में वृद्धि के कारण लागत जल्द ही वसूल हो जाती है।

साधना

आपके कार्यालय में कितना शोर और बेकार आवाज़ है, इसका आपके प्रदर्शन और उत्पादकता पर असर पड़ता है। किसी भी अवांछित शोर को काटने के लिए इसका सबसे अच्छा तरीका है और इसका एक सभ्य स्तर हैआपके कार्यालय में सन्नाटा। सभ्य क्या है यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति पर निर्भर करता है लेकिन कोई भी शोर जो आपका ध्यान आकर्षित कर रहा है और आपकी उत्पादकता को नीचे ला रहा है, वह कुछ ऐसा है जिसे निश्चित रूप से स्वीकार किया जाना चाहिए।

अब-एक-दिन, बाजार में उपलब्ध ध्वनि अवशोषक हैं जो बाहर से अवांछित शोर में भिगो सकते हैं और इस प्रकार आपको अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं। एक और तरकीब यह है कि आप पृष्ठभूमि के शोर को स्वयं चलाएं ताकि शोर के मूल स्रोत से खुद को विचलित कर सकें। यदि तुम करोपृष्ठभूमि शोर विकल्प चुनें, फिर प्राकृतिक ध्वनियों के लिए जाएं क्योंकि वे आपकी एकाग्रता में सुधार करने की अधिक संभावना रखते हैं।

ग्रीन जा रहा है

अपने कार्यस्थल पर उत्पादकता में सुधार करने के लिए हरा रंग जाना एक और प्रभावी तरीका है। न केवल आपके कार्यालय में पौधे अधिक ऑक्सीजन उत्पन्न करेंगे जो वांछनीय है, आंखों पर सुखदायक प्रभाव भी होगा जो आपके तनाव का हिस्सा दूर ले जाएगा। अध्ययनों ने साबित किया है कि जो कार्यस्थल हरे हैं, उनमें कर्मचारियों या कर्मचारियों की तुलना में कम तनाव हैजिनके पास कोई हरियाली नहीं है और वे अधिक उत्पादक के रूप में योगदान करते हैं। सामान्य माहौल में हरियाली के साथ एक पैर मिलता है जो कार्यालय के रहने वालों द्वारा अधिक उत्पादन में मदद करता है।

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