বয়স পতনের অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ এবং প্রবীণ নাগরিকরা বাড়িতে এবং বাইরে পড়ে যাওয়ার কারণে মৃত্যু বা আঘাতের সর্বোচ্চ ঝুঁকির সম্মুখীন হয়। আপনি আপনার বাড়ির বাইরে জিনিস পরিবর্তন করতে পারবেন না. যাইহোক, আপনি কিছু পরিবর্তন করে আপনার বাড়িটিকে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে সিনিয়র-বান্ধব করে তুলতে পারেন। নীচে শেয়ার করা টিপসগুলি আপনাকে বয়স্কদের জন্য স্বাচ্ছন্দ্যের স্তর উন্নত করতে সাহায্য করবে, সেইসাথে পতনের ঝুঁকি অনেকাংশে কমাতে সাহায্য করবে। এই পদক্ষেপগুলি বড় কাঠামোগত পরিবর্তনগুলিকে জড়িত করে না এবং সহজেই বাড়িতে করা যেতে পারে।
মেঝে স্তর পার্থক্য সঙ্গে মোকাবিলা
মেঝেতে স্তরের পার্থক্যগুলি অ-পিচ্ছিল উপকরণ দিয়ে তৈরি ঢালু প্রান্তিকের মাধ্যমে এড়ানো যেতে পারে। এটি পতনের ঝুঁকি এড়াতে, সেইসাথে হুইলচেয়ার চলাচলকে সহজতর করবে। স্বাধীন বাড়ির ক্ষেত্রে, প্রধান প্রবেশপথে সিঁড়ি সহ একটি ছোট র্যাম্প তৈরি করা যেতে পারে। সংকোচনযোগ্য ধাতব র্যাম্প অন্য বিকল্প হতে পারে। এছাড়াও পড়ুন: ডিজাইনের প্যারামিটার যা একজন সিনিয়র লিভিং কমিউনিটিতে খোঁজা উচিত
নন-পিচ্ছিল মেঝে
পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ দিকটি নিশ্চিত করা যে মেঝেগুলি পিচ্ছিল নয়। কাঠের এবং href="https://housing.com/news/vinyl-flooring/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ভিনাইল ফ্লোরিংকে টাইলসের বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে কিন্তু সম্পূর্ণ হতে আরও বেশি সময় লাগতে পারে৷ কিছু আবরণ মেঝেকে অ-পিচ্ছিল করে তুলতে পারে।
লাইটিং
বাড়িতে পতন রোধে পর্যাপ্ত আলোর ব্যবস্থা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঘরের আলোর মাত্রা বাড়ানোর জন্য আলোর ফিক্সচারে উচ্চ ওয়াটের বাতি ব্যবহার করা যেতে পারে। ইউপিএস/ইনভার্টারের মাধ্যমে নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ সরবরাহ বয়স্ক ব্যক্তিদের বিদ্যুৎ ব্যর্থতার সময় সম্পূর্ণ অন্ধকার এড়াতে সাহায্য করতে পারে। রিচার্জেবল ইমার্জেন্সি ল্যাম্পগুলি কক্ষে স্থায়ীভাবে লাগানো একটি সহজ এবং অবিলম্বে আলোর সরবরাহের জন্য একটি সহজ সমাধান হতে পারে। এই ধরনের জরুরী আলোর জন্য পাওয়ার পয়েন্টগুলি উৎসর্গ করা উচিত।
বাথরুম পরিবর্তন
বাথরুমে গ্র্যাব বারগুলি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা পতন প্রতিরোধ করতে পারে। বাথরুমে হ্যান্ড শাওয়ার সহ একটি ঝরনা আসন প্রদানের মতো ছোট পরিবর্তনগুলি চলাফেরার সমস্যা সহ প্রবীণ নাগরিকদের জন্য উপযোগী হতে পারে। হুইলচেয়ারে সীমাবদ্ধ প্রবীণ নাগরিকদের জন্য, দরজার প্রস্থ এমন হওয়া উচিত যাতে তাদের হুইলচেয়ারগুলি বাথরুম এবং অন্যান্য কক্ষের মধ্যে আরামদায়ক এবং অবাধে চলাচল করতে পারে। CP ফিটিংস স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ এবং সেগুলি সিনিয়র বন্ধুত্বপূর্ণ কিনা তা নিশ্চিত করতে পরীক্ষা করা উচিত। এছাড়াও SCSS বা সম্পর্কে সব পড়ুন href="https://housing.com/news/scss-or-senior-citizen-savings-scheme-details-benefits-interest-rates/" target="_blank" rel="bookmark noopener noreferrer">সিনিয়র সিটিজেন সেভিং পরিকল্পনা
বাড়ির অভ্যন্তর
অভ্যন্তরীণ কিছু পরিবর্তন করা প্রয়োজন। কাজের সুবিধার জন্য দরজা এবং ওয়ারড্রোবের হাতলগুলিকে নব দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত, বিশেষ করে বাতজনিত প্রবীণ নাগরিকদের জন্য। বয়স্ক ব্যক্তিদের চাহিদা অনুযায়ী আসবাবপত্র স্থাপন করা উচিত। যদি তারা হুইলচেয়ার আবদ্ধ হয়, আসবাবপত্র তাদের চলাচলে বাধা সৃষ্টি করবে না। পতনের ক্ষেত্রে আঘাত কমাতে দেয়াল এবং আসবাবপত্রের ধারালো প্রান্ত এবং উন্মুক্ত কোণগুলির জন্য তাদের রক্ষা করুন। কিছু ধরণের ফোম প্যাডিং ব্যবহার করা যেতে পারে, বয়স্ক ব্যক্তিদের তীক্ষ্ণ প্রান্ত এবং উন্মুক্ত কোণ থেকে রক্ষা করতে। যদি একজন ব্যক্তি একটি হুইলচেয়ারে সীমাবদ্ধ থাকে, তবে দরজা এবং আসবাবপত্রের ঠোঁটের অবস্থান, আয়নার উচ্চতা, আলমারিতে শেলফের প্যাটার্ন ইত্যাদির মধ্যে প্রবীণ নাগরিকদের প্রয়োজন এবং ব্যবহার অনুযায়ী পরিবর্তন করা উচিত। আসবাবপত্রের নকশা, পাটি স্থাপন এবং মেঝে আচ্ছাদন ঝুঁকির পরিপ্রেক্ষিতে পরীক্ষা করা উচিত এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের প্রয়োজন অনুযায়ী স্থাপন করা উচিত। দরজায় দেওয়া তালাগুলি জরুরি পরিস্থিতিতে বাইরে থেকে খোলার ব্যবস্থা থাকতে হবে। একইভাবে, জরুরী পরিস্থিতিতে বাইরে থেকে বাথরুম বা বেডরুমে প্রবেশ করার কিছু ব্যবস্থা থাকা উচিত। একটি বাথরুমের জন্য একটি স্লাইডিং দরজা রাখা ভাল হবে যাতে যে কেউ প্রবেশ করতে এবং খুলতে পারে এটা উপরের টিপসগুলি আপনাকে আপনার বিদ্যমান বাড়িগুলিকে প্রবীণ নাগরিকদের জন্য আরও আরামদায়ক এবং উপযোগী করে তুলতে সাহায্য করতে পারে। (লেখক প্রধান প্রকল্প কর্মকর্তা, কলম্বিয়া প্যাসিফিক কমিউনিটি)
