ప్రపంచ ఆస్తమా దినోత్సవం అనేది గ్లోబల్ ఇనిషియేటివ్ ఫర్ ఆస్తమా (GINA), ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆస్తమా అవగాహన మరియు సంరక్షణను ప్రోత్సహించడానికి వైద్య మార్గదర్శకాల సంస్థ ద్వారా ప్రతి సంవత్సరం నిర్వహించబడుతుంది. ఇది మే మొదటి మంగళవారం నాడు నిర్వహించబడుతుంది. పర్యావరణ అలెర్జీ కారకాలకు గురికావడం మరియు ఇండోర్ మరియు అవుట్డోర్ కాలుష్యం ఆస్తమాకు కారణమయ్యే ప్రధాన కారకాల్లో ఒకటి. ఈ ఆర్టికల్‌లో, ఉబ్బసం మరియు అలర్జీ బాధితులకు సరిపోయేలా మీ ఇంటిని డిజైన్ చేయడానికి మరియు ఇండోర్ గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మేము కొన్ని సులభమైన మార్గాలను వివరిస్తాము.
ఆస్తమా అంటే ఏమిటి?
ఆస్తమా అనేది శ్వాసకోశ సమస్య, దీనిలో ఊపిరితిత్తులలోని శ్వాసనాళాలు ఇరుకైనవి మరియు ఉబ్బి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా సుమారు 260 మిలియన్ల మంది ఆస్తమా బారిన పడ్డారు. ఉబ్బసం యొక్క కొన్ని ప్రధాన కారణాలు వాయు కాలుష్యం, కుటుంబ చరిత్ర, అలెర్జీలు, రసాయన పొగలు, కలప ధూళి, మొదలైనవి ధూమపానం మరియు ఊబకాయం వంటి వృత్తిపరమైన బహిర్గతం.
ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీ బాధితుల కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఇంటి రూపకల్పనపై చిట్కాలు
అచ్చులు, ఇంటి దుమ్ము పురుగులు, పుప్పొడి లేదా దుమ్ము, రసాయనాలు లేదా పొగలకు గురికావడం ఆస్తమా లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది. సరైన నిర్మాణ సామగ్రి, పూత మరియు ఇంటీరియర్ డెకర్ వస్తువులను ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీరు అటువంటి చికాకులకు గురికావడాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించవచ్చు.
HVAC వ్యవస్థ
ఇంటి లోపల అలర్జీల ఉనికిని తగ్గించడానికి ఇంటి లోపల సరైన వెంటిలేషన్ మరియు గాలి ప్రవాహ నిర్వహణ చాలా కీలకం. హీటింగ్, వెంటిలేషన్ మరియు ఎయిర్ కండిషనింగ్ (HVAC) మంచి గాలి నాణ్యతను నిర్వహించడానికి సిస్టమ్ సహాయం చేస్తుంది. HVAC సిస్టమ్ యొక్క సాధారణ నిర్వహణను నిర్వహించడం, దాని సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు ఆస్తమా ట్రిగ్గర్‌లను తగ్గించడం. సిస్టమ్ సరిగ్గా పనిచేయడానికి ఫిల్టర్‌లను క్రమం తప్పకుండా మార్చండి.
నిర్మాణ సామాగ్రి
ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే అస్థిర కర్బన సమ్మేళనాలు (VOCలు), పెయింట్స్, ప్లైవుడ్, ఫ్లోర్ ఫినిషింగ్ మరియు క్లీనింగ్ ఏజెంట్లలో ఉంటాయి. VOCల స్థాయిలు బయట కంటే ఇళ్లలో ఎక్కువగా ఉండవచ్చు మరియు పిల్లలు మరియు పెద్దలలో ఆస్తమాను ప్రేరేపించవచ్చు. ఇంటి డిజైన్ విషయానికి వస్తే సున్నా లేదా తక్కువ VOCతో పర్యావరణ అనుకూల ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. ఆస్తమా రోగులకు సురక్షితమైన తక్కువ వాసన కలిగిన నీటి ఆధారిత పెయింట్‌లను పరిగణించండి.
ఫ్లోరింగ్
తివాచీలు లేదా రగ్గులు దుమ్మును ఆకర్షిస్తాయి, ఇది ఉబ్బసం ఉన్నవారికి హానికరం. గట్టి చెక్క, రాయి లేదా టైల్ ఫ్లోరింగ్ వంటి గట్టి ఉపరితల ఫ్లోరింగ్‌లు అలెర్జీ మరియు ఆస్తమా బాధితులకు చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఈ ఫ్లోరింగ్ పదార్థాలు అచ్చు, దుమ్ము పురుగులు లేదా ఇతర అలెర్జీ కారకాలను సంగ్రహించవు. అధిక VOC స్థాయిలను కలిగి ఉండే లామినేట్, వెదురు మరియు ఇతర భారీ-ఉత్పత్తి అంతస్తులను నివారించండి.
ఇంటీరియర్ డెకర్
త్రో దిండ్లు మరియు బొంతలతో సహా పరుపులను ఎంచుకోండి, ఇవి తొలగించదగినవి మరియు ఉతికి లేక కడిగివేయబడతాయి. లెదర్ లేదా ఫాక్స్ లెదర్ అప్‌హోల్‌స్టర్డ్ హెడ్‌బోర్డ్‌లు లేదా అలర్జీలతో బాధపడేవారికి ఫర్నిచర్ కోసం సరైన పదార్థం. ఫాబ్రిక్ వంటి అలెర్జీ కారకాలను పట్టుకోనప్పుడు పదార్థం స్పేస్‌కు వెచ్చదనం మరియు ఆకృతిని తెస్తుంది.
తక్కువ అలెర్జీ కారకం తోట
ముఖ్యంగా ఇంటి ప్రవేశాలు లేదా కిటికీల దగ్గర బలమైన సువాసనలు లేదా వాసనలు కలిగిన మొక్కలను నివారించండి. సాధారణ కోత అవసరం లేని తక్కువ లేదా పుప్పొడి లేని గడ్డిని ఎంచుకోండి. కలుపు మొక్కలు పుష్పించకుండా లేదా విత్తనాన్ని నివారించడానికి ఇంటి తోటలో క్రమం తప్పకుండా కలుపు తీయండి. ఇండోర్ గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే మొక్కలను పెంచండి. వీటిలో శాంతి లిల్లీ, అరేకా పామ్, వెదురు పామ్, ఇంగ్లీష్ ఐవీ మరియు స్నేక్ ప్లాంట్ ఉన్నాయి.
